筋トレ、ダイエット、マグネシウム、kirei

1. はじめに筋肉づくりや脂肪燃焼といえば「タンパク質」「ビタミン」「有酸素運動」などが注目されがちですが、実は地味ながら絶大な効果をもたらす栄養素が存在します。それが今回のテーマ「マグネシウム」です。疲労感が抜けない、筋肉のつりが増えた、...